5 ทะเลน่าเที่ยว5 ทะเลน่าเที่ยว

0 Comments

ช่วงซัมเมอร์ การได้ไปเที่ยวทะเล ถ่ายรูปคู่กับบิกินีตัวเก่งคือความฝันของสาวๆ  กลิ่นของน้ำทะเลช่างเป็นกลิ่นที่สดชื่นเอาเสียจริงๆ ทะเลเมืองไทยบ้านเราก็มีสวยอยู่หลายที่ วันนี้จะพาไปเที่ยวทะเลเผื่อว่าใครที่กำลังแพลนทริปจะไปเที่ยวจะได้นำไปพิจารณา กับ 5 ทะเลน่าเที่ยว เกาะขาม สัตหีบ อยู่ไม่ไกลจากรุงเทพมากนัก ตั้งอยู่ในอำเภอ สัตหีบ จังหวัดชลบุรี  เป็นเกาะยอดนิยมของนักท่องเที่ยว เนื่องจากมีน้ำทะเลใส หาดทรายขาว เหมาะสำหรับมาเล่นน้ำพักผ่อน ถ่ายภาพสวยกับวิวทะเลสีฟ้าคราม[...]


แนะนำปริมาณสารอาหารโปรตีนจากถั่วชนิดต่างๆแนะนำปริมาณสารอาหารโปรตีนจากถั่วชนิดต่างๆ

0 Comments

โปรตีนจากถั่วเป็นโปรตีนเป็นโปรตีนที่ได้รับความนิยมสูงมากในปัจจุบัน ด้วยกระแสความนิยมเรื่องการรักสุขภาพและการรักสิ่งแวดล้อมที่กำลังมาแรง ทำให้ผู้คนหันมาสนใจทางเลือกการบริโภคอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมมากขึ้น  หนึ่งในสารอาหารที่เราขาดไม่ได้คงหนีไม่พ้นโปรตีน ซึ่งการบริโภคโปรตีนนั้นจำเป็นอย่างมากต่อการคงความสมดุลเพื่อสุขภาพที่ดีของร่างกาย ทั้งนี้ทั้งนั้นโปรตีนจากถั่ว จึงหลายมาเป้นโปรตีน plant-based ยอดนิยมในปัจจุบัน  โปรตีนจากถั่วชนิดต่างๆ และคุณค่าทางสารอาหาร ถั่วเป็นอาหารที่หลากหลายในเรื่องของคุณค่าทางโภชนาการที่สามารถเพิ่มเข้ากับอาหารได้หลากหลาย ทั้งนี้มีถั่วหลากหลายชนิดที่สามารถบริโภคเพื่อคุฯค่าทางโปรตีนที่สมบูรณ์ได้  ซึ่งแต่ละชนิดมีปริมาณคุณค่าทางโภชนาการและโปรตีนที่แตกต่างกันไป ในบทความนี้ เราจะสำรวจคุณประโยชน์ทางโภชนาการของถั่วบางประเภทที่ได้รับความนิยมมากที่สุด แม้ว่าโปรตีนจากถั่วนั้นเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี แต่ก็ไม่ใช่แหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์แบบ หมายความว่าถั่วบางประเภทอาจไม่มีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ อย่างไรก็ตาม[...]


รวมขั้นตอนสำคัญในการซื้อประกันสุขภาพรวมขั้นตอนสำคัญในการซื้อประกันสุขภาพ

0 Comments

การ ซื้อประกันสุขภาพ เป็นการลงทุนในการรักษาสุขภาพของตัวเองในอนาคต ซึ่งสามารถช่วยป้องกันความเสี่ยงทางการเงินที่อาจเกิดขึ้นจากการเจ็บป่วยหรือบาดเจ็บซึ่งอาจต้องใช้ค่ารักษาพยาบาลเป็นเงินจำนวนมหาศาล ก่อน ซื้อประกันสุขภาพ จึงควรทำความเข้าใจถึงข้อกำหนดและเงื่อนไขของแผนประกัน รวมถึงเลือกแผนที่เหมาะสมกับความต้องการและสภาพสุขภาพของเราก่อน การเลือกบริษัทประกันสุขภาพที่เชื่อถือได้ก็เป็นสิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่ง เพราะบริษัทที่มีความน่าเชื่อถือจะช่วยให้เราสามารถมั่นใจได้ว่าจะได้รับการคุ้มครองที่ดีและบริการที่เป็นมิตร นอกจากนี้ ยังควรพิจารณาด้านความคุ้มครองที่ต้องการด้วย เช่น การคุ้มครองโรคร้ายแรง การคุ้มครองที่อยู่ในช่วงวัยทำงาน รวมถึงเงื่อนไขการเคลมและการชดเชยในกรณีที่เราต้องการใช้บริการทางการแพทย์ การซื้อประกันสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญและต้องใช้เวลาศึกษาและวางแผนอย่างรอบคอบ โดยเมื่อเราจำเป็นต้องซื้อประกันสุขภาพ เราสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนต่อไปนี้ เราได้เลือก[...]


วิธีเลือกอุปกรณ์ ตั้ง แคม ป์หมวดให้แสงสว่างวิธีเลือกอุปกรณ์ ตั้ง แคม ป์หมวดให้แสงสว่าง

0 Comments

การไปตั้งแคมป์นั้น ทุกคนย่อมรู้กันดีอยู่แล้วว่า ไม่มีไฟฟ้าให้ใช้สอยตามใจชอบเหมือนในบ้านหรือว่าในรีสอร์ท ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่หลายๆ คนจะเลือกซื้ออุปกรณ์ ตั้ง แคม ป์หมวดให้แสงสว่างมาติดไว้จำนวนมาก เพื่อความปลอดภัยยามที่ไปตั้งแคมป์นั่นเอง แต่อย่างไรก็ดี หลักหรือวิธีการเลือกอุปกรณ์ ตั้ง แคม ป์หมวดให้แสงสว่างนั้นมีอะไรบ้าง มาดูกันเลย  1.พลังงานที่ใช้  สำหรับหลักการแรกที่ควรคำนึงถึงก็คือ จะเลือกอุปกรณ์ให้แสงสว่างที่พลังงานมาจากที่ใดกันแน่ เพราะว่าส่วนใหญ่แล้วก็จะแบ่งออกเป็นตะเกียงที่ใช้น้ำมันในการจุดไฟ และตะเกียงที่เป็นแบบแอลอีดี[...]


เครื่องซักผ้ายี่ห้อไหนดีเครื่องซักผ้ายี่ห้อไหนดี

0 Comments

อีกหนึ่งเครื่องใช้ไฟฟ้าที่เหล่าแม่บ้านจะขาดไปไม่ได้เลยก็คือ เครื่องซักผ้า ไม่ว่าจะเป็น 1 ถัง 2 ถัง ฝาหน้า ฝาบน ก็ขอแค่ให้มีก็พใจแล้ว เพราะเครื่องซักผ้าจะช่วยทุ่นแรงในการทำงานบ้านของเราได้เยอะ ซึ่งหลายคนบอกว่าใช้เครื่องซักผ้าปั่นผ้าแล้วจะไม่ค่อยสบาย วันนี้จะมาแนะนำเครื่องซักผ้าปั่นแรง สะอาดจริง ไม่ต้องซักซ้ำเลย Samsung WA11R5260BG/ST ความจุถังถึง 11 กิโลกรัม[...]


ทำไมต้องมี ประกันโรคมะเร็งทำไมต้องมี ประกันโรคมะเร็ง

0 Comments

การเลือกซื้อประกันสุขภาพอย่างประกันโรคมะเร็งเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกดีๆสำหรับผู้ที่มีความกังวลเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพร้ายแรงเพราะโรคมะเร็งสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนดังนั้นเลือกซื้อประกันโรคมะเร็งติดไว้จะช่วยทำให้คุณไม่ต้องแบกรับความเสี่ยงในเรื่องของค่ารักษาพยาบาลค่าใช้จ่ายในการดูแลรักษาตัวเองจากโรคมะเร็งต่างๆเพราะรูปแบบกรมธรรม์ประกันโรคมะเร็งจะเข้ามาให้ความช่วยเหลือและดูแลตามเงื่อนไขกรมธรรม์ประกันที่คุณได้เลือกซื้อไว้ได้เลยว่านี่เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยดีๆที่หลายคนไม่ควรมองข้ามเพราะปัญหาสุขภาพในปัจจุบันนั้นมีความน่าเป็นห่วงอย่างยิ่งหากคุณเกิดโรคร้ายแรงขึ้นมาทั้งตัวคุณเองและคนรอบข้าง ก็จะได้รับผลกระทบด้วยกันทั้งสิ้นดังนั้นในวันนี้เพื่อเป็นการเพิ่มเกราะป้องกันเข้ามาทำความรู้จักและเลือกซื้อประกันโรคมะเร็งกับเว็บรู้ใจของเราเรามีหลากหลายรูปแบบความคุ้มครองในราคาเบี้ยประกันที่ถูกที่สุดให้กับคุณ เลือกซื้อประกันโรคมะเร็ง อย่างที่ทราบกันดีว่ารูปแบบประกันโรคมะเร็งถือว่ามีความน่าสนใจมากสำหรับผู้ที่กำลังเป็นกังวลเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพคุณไม่สามารถทราบได้เลยว่าโรคมะเร็งเหล่านี้จะเกิดขึ้นกับคุณหรือไม่แต่ถ้าคุณมีความเสี่ยงในพันธุกรรมหรือมีคนรอบข้างที่เคยเป็นโรคมะเร็งมาก่อนเลือกซื้อประกันโรคมะเร็งติดไว้รับประกันได้ว่าจะช่วยทำให้คุณเบาใจหายห่วงในเรื่องค่ารักษาพยาบาลและค่าดูแลตัวเองจากโรคมะเร็งเหล่านี้  ซึ่งแน่นอนว่าคุณสามารถเข้ามาเลือกซื้อรูปแบบประกันโรคมะเร็งที่เหมาะกับความกังวลของคุณเองได้ที่ เว็บรู้ใจ ภายในเว็บของเรามีหลากหลายรูปแบบความคุ้มครองประกันโรคมะเร็งให้คุณได้เลือกซื้อแต่ละรูปแบบประกันนั้นก็มีความคุ้มครองข้อยกเว้นความคุ้มครองตลอดจนเงื่อนไขในการเลือกซื้อประกันมะเร็งที่แตกต่างกันออกไปรวมถึงมีบริการเปรียบเทียบราคาเบี้ยประกันซึ่งเป็นตัวช่วยชั้นดีที่ทำให้คุณจ่ายเงินค่าเบี้ยประกันให้ถูกลงกว่าเดิมสิทธิพิเศษเหล่านี้คุณจะได้รับก็ต่อเมื่อเข้ามาเลือกซื้อรูปแบบความคุ้มครองประกันโรคมะเร็งกับ รู้ใจ แต่แน่นอนว่าเพื่อที่จะช่วยทำให้คุณเลือกซื้อรูปแบบความคุ้มครองประกันโรคมะเร็งได้ตอบโจทย์และตรงกับความต้องการตรงกับความกังวลของผู้เอาประกันมากที่สุดจำเป็นที่ผู้เอาประกันจะต้องเข้ามาทำความรู้จักกับแต่ละรูปแบบประกันของโรคมะเร็งเพื่อที่จะช่วยทำให้คุณเลือกซื้อรูปแบบความคุ้มครองได้เหมาะสมกับความต้องการของตัวเองรวมถึงสามารถเข้ามาขอคำแนะนำหรือขอความช่วยเหลือกับทีมงานเว็บรู้ใจได้แล้วพร้อมให้คำแนะนำเพื่อช่วยทำให้คุณตัดสินใจเลือกซื้อรูปแบบความคุ้มครองประกันโรคมะเร็งที่ดีที่สุดให้กับตัวคุณเอง[...]


การทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์ได้แก่อะไรบ้างการทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์ได้แก่อะไรบ้าง

0 Comments

                ในปัจจุบันนี้เรื่องของการทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์นั้นต้องบอกเลยว่าเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจและคำนึงถึงให้มากๆจะยิ่งเป็นเรื่องที่ดีเพราะว่าในเรื่องของการทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์ก็เพื่อที่จะช่วยทำให้เราหรือหลายๆคนได้มีกิจกรรมใหม่ๆให้ได้เลือกทำกันอย่างมากมายเลย                 ดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องอย่ามองข้ามเลยเพื่อสิ่งที่ดีๆจะยิ่งเกิดขึ้นกับเราเองอย่างที่สุด ในการทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์นั้นได้แก่กิจกรรมที่ทำนอกบ้านนั้นถือว่าเป็นกิจกรรมเอ้าท์ดอร์ทั้งหมดแต่ถ้าหากเราอยากที่จะทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์แบบมีความสนุกที่มากขึ้นนั้นก็อาจจะต้องไปลองนอนเต๊นท์ดูและเราก็จะได้สัมผัสถึงบรรยากาศที่แท้จริงอีกด้วย                 เพราะทุกๆอย่างในเรื่องของการทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์นั้นก็จะมีการทำกับข้าวกินเอง มีการเดินไปอาบน้ำหรือเข้าห้องน้ำที่ไม่มีสิ่งอำนวยความสะดวกหรือไม่มีเครื่องทำน้ำอุ่นให้กับเราอันนี้ก็จะยิ่งเป็นเรื่องที่สำคัญกับเราเองอย่างยิ่ง ดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องมีความอดทนให้มากๆด้วยเพราะยิ่งเราอดทนก็จะทำให้เราสนุกและได้รับประสบการณ์ที่ดีๆอย่างที่เราก็ไม่เคยได้ทำที่ไหนเลยด้วย                 ส่วนมากการที่ไปกางเต็นท์นั้นทางอุทยานต่างๆก็จะเปิดตามช่วงฤดูกาลไม่ได้เปิดตลอดทั้งปีแต่ที่น่าไปและสวยงามอย่างมากก็จะเป็นอุทยานแห่งชาติปางตองจังหวัดแม่ฮ่องสอนอันนี้จะมีเต็นท์ของอุทยานให้เราได้เลือกพักและก็มีสิ่งอำนวยความสะดวกไม่ว่าจะเป็นฟูกหรือหมอนผ้าห่มให้กับเราด้วย อันนี้จึงเป็นสิ่งที่ดีที่เราอาจจะไม่ต้องลำบากมากเพราะเป็นอุทยานที่มีสิ่งอำนวยความสะดวกให้แล้วแต่ถ้าหากเราไปในช่วงเทศกาลที่มีคนไปเยอะๆนั้นต้องบอกเลยว่าอาจจะต้องนำมาเองเพราะสิ่งอำนวยความสะดวกนั้นอาจจะไม่เพียงพอได้ด้วย                 ทุกสิ่งทุกอย่างจึงเป็นเรื่องที่เราก็จะต้องให้ความสนใจมากๆด้วยกับเรื่องของการทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์เพราะเราก็จะได้รู้จักที่จะเอาตัวรอดและช่วยเหลือตัวเองได้ ส่วนมากการไปทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์ตามอุทยานก็จะไม่มีเครื่องทำน้ำอุ่นให้กับเราด้วย                 ดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องเตรียมความพร้อมให้มากที่สุดเพื่อที่จะได้สนุกกับการไปเที่ยวที่อุทยานด้วย สิ่งเหล่านี้ถ้าเราไม่เคยทำแล้วได้มาทำนั้นจะรู้เลยว่าเรามีความสุขมากแค่ไหนที่เราได้ยอมสละความลำบากนั้นมาเจอกับเรื่องที่ดีๆอีกด้วย ดังนั้นเรื่องของการทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์ถ้าหากเรามีใจที่อยากจะไปทำกิจกรรมแล้วเชื่อว่าทุกๆอย่างก็จะยิ่งสนุกอย่างที่สุด[...]


การทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์หมายถึงอะไรการทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์หมายถึงอะไร

0 Comments

                ในปัจจุบันนี้ต้องบอกเลยว่าในเรื่องของการทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์นั้นก็จะยิ่งเป็นเรื่องหนึ่งที่ดีและสำคัญกับเราเองอย่างยิ่งเลย เพราะว่าในการทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์ก็จะเป็นการผ่อนคลายความเครียดที่ดีอย่างหนึ่งให้กับใครๆหลายๆคนได้อย่างยิ่งเลย                 ดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจและใส่ใจกับเรื่องของการทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์ด้วยก็จะยิ่งดีเพราะทุกๆอย่างในการที่ทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์นั้นก็เพื่อที่จะช่วยทำให้หลายๆคนได้ผ่อนคลายและไม่ต้องกังวลใจเลย เพราะถ้าหากเราทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์แล้วนั้นก็จะทำให้ได้เรียนรู้ในเรื่องราวต่างๆได้อย่างมากมายอีกด้วย                 สิ่งเหล่านี้จึงเป็นสิ่งที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจและคำนึงถึงให้มากๆเพราะว่าหากเราได้ทำกิจกรรมเหล่านี้แล้วก็จะยิ่งช่วยทำให้เรายิ่งมีความสุขในชีวิตได้อย่างยิ่ง การทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์หลายๆคนก็อาจจะยังสงสัยอยู่ว่าหมายถึงอะไรก็หมายถึงสิ่งต่างๆหรือกิจกรรมต่างๆที่เราทำกลางแจ้ง กิจกรรมไหนที่เราทำกลางแจ้งนั้นก็คือกิจกรรมเอ้าท์ดอร์ทั้งหมดด้วยนั้นเอง                 ทุกๆอย่างในเรื่องของการทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์เป็นสิ่งที่ดีเพราะมีหลายกิจกรรมให้เราและคนที่สนใจร่วมทำกันเพื่อให้เกิดเรื่องราวที่ดีๆขึ้นร่วมกัน ดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจมากๆกับเรื่องของการทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์ด้วยจะยิ่งทำให้เราได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆได้อย่างมากมายด้วย                 เพราะทุกๆอย่างในเรื่องของการทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์ไม่ว่าจะเป็นการร่วมกันทานอาหารในสวน หรือทานอาหารที่สวนสาธารณะหรือนอกบริเวณบ้านนั้นก็ถือว่าเป็นกิจกรรมเอ้าท์ดอร์แล้ว ดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องให้ความสำคัญมากๆแล้วก็อย่ามองข้ามไปเลยเพื่อความสุขและประสบการณ์ที่ดีๆจะได้เกิดขึ้นกับเราเองอย่างยิ่งด้วย                 หากเราอยากทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์นั้นก็เริ่มจากชวนคนในครอบครัวหรือเพื่อนๆที่สนิทมาลองทำกิจกรรมนอกบ้านร่วมกัน อาจจะเป็นการปิกนิกกันก็ได้อีกเช่นกัน[...]


การผจญภัยล่องแก่งเพิ่มความสนุกสนานอย่างมากเลยการผจญภัยล่องแก่งเพิ่มความสนุกสนานอย่างมากเลย

0 Comments

                ในปัจจุบันนี้เรื่องของการผจญภัยนั้นต้องบอกเลยว่าเป็นเรื่องหนึ่งที่ดีและสำคัญอย่างมากเลยที่เราเองก็ควรที่จะต้องยิ่งให้ความสนใจและให้ความสำคัญมากๆด้วยจะยิ่งดีเพราะว่าในเรื่องของการผจญภัยนั้นหลายๆคนก็คงจะนึกถึงล่องแก่งเพราะว่าการผจญภัยแบบล่องแก่งนั้นจะช่วยเพิ่มความสนุกและความกล้าหาญให้กับเราเองได้เป็นอย่างดีเลยและที่สำคัญการผจญภัยก็เหมือนเป็นการเปิดประสบการณ์ใหม่ๆในตนเองได้มากยิ่งขึ้นด้วย                 ทุกๆอย่างในเรื่องของการผจญภัยแบบล่องแก่งนั้นก็มีหลายที่ให้ได้เลือกเล่นกันอย่างมากมายเลยดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจและให้ความสำคัญมากๆด้วยจึงจะดีที่สุดและแน่นอนว่าในเรื่องของการผจญภัยนั้นอย่างล่องแก่งที่มีคนนิยมเล่นกันก็จะอยู่ที่จังหวัดกาญจนบุรีนั้นเองเพราะว่าส่วนมากที่กาญจนบุรีจะมีเขื่อนและมีน้ำตกแต่ว่าการเล่นล่องแก่งนั้นก็มักที่จะเล่นที่น้ำตกกันมากกว่าเพราะว่าน้ำจะไหลเชี่ยวและเวลาที่เราล่องแก่งก็จะยิ่งสนุกอีกด้วย                 และที่สำคัญในการล่องแก่งนั้นจะช่วยทำให้เราได้เป็นคนที่กล้าที่จะแสดงออกอย่างมากเลยในเรื่องของความไม่กลัวเพราะว่าบางคนอาจจะกลัวการล่องแก่งแต่ถ้าเรายิ่งมีความท้าทายแล้วนั้นเราก็จะมีความกล้าหาญที่อยากจะเล่นผจญภัยล่องแก่งให้ไปถึงที่หมายได้อีกด้วย                 ทุกๆอย่างในการล่องแก่งนั้นเราเล่นคนเดียวไม่สนุกอย่างแน่นอน การเล่นล่องแก่งนั้นจะต้องมีการเล่นเป็นกลุ่มเพราะยิ่งได้เล่นเป็นกลุ่มมากเท่าไหร่และแบ่งเป็นหลายๆทีมนั้นก็เหมือนกับเราแข่งขันกันเอง ยิ่งสนุกเข้าไปใหญ่เลย การเล่นล่องแก่งจึงเหมาะสมกับการเล่นกันเป็นแก๊งค์เพราะจะทำให้เราสามัคคีกันและยิ่งสนุกมากขึ้นด้วย                 นอกจากนี้กิจกรรมล่องแก่งส่วนมากก็นั่งในเรือพายกันห้าถึงสิบคนขึ้นไป ขึ้นอยู่กับว่าเรามีสมาชิกเยอะหรือเปล่าแล้วแต่ละคนน้ำหนักตัวพอดีกันหรือไม่อันนี้เราต้องบาลานซ์น้ำหนักในการที่จะเลือกนั่งเรือที่จะพายล่องแก่งด้วยจะดีที่สุดและแน่นอนว่าสิ่งนี้จึงเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากเลยที่เราเองก็จะต้องอย่ามองข้ามเพราะหากเรามองข้ามไปแล้วนั้นเราก็อาจจะไม่รู้หรือทำผิดกติกาแล้วทำให้ยิ่งเกิดอันตรายขึ้นอีกด้วย                 สิ่งนี้จึงเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากที่เราก็ควรที่จะต้องรู้ในกฎและกติกาในการเล่นล่องแก่งและต้องฟังเจ้าหน้าที่ด้วยเพราะยิ่งเราไม่ฟังเจ้าหน้าที่แล้วอาจจะเกิดการจมน้ำได้ดังนั้นเราอย่าทำอะไรด้วยตนเองที่นอกเหนือจากเจ้าหน้าที่แนะนำจะปลอดภัยกว่านั้นเอง[...]